Je reviens avec beaucoup de retard (babyboy est dans son 2ème mois déjà !) pour vous parler de mon séjour à la maternité. Je vous avais raconté mon accouchement, dans un article précédent.

La première nuit bébé a dormi jusqu'à 6h00 du matin ! Chouette ! J'aurais pu dormir moi aussi puisque, comme je vous l'avais expliqué, j'étais vraiment très fatiguée après mon accouchement. Cependant, je ne sais pas si c'est l'excitation ou le stress d'avoir un bébé tout neuf dont il faut s'occuper mais je n'ai pu fermer l’œil que par tranche de 20 minutes. Le fait d'avoir mal et de ne pas pouvoir dormir dans une position correcte ne m'a pas aidé non plus. Du coup j'ai admiré mon bébé toute la nuit. A petit matin le papa est passé nous voir avant de filer travailler. Nous nous sommes retrouvé tous les trois au calme et nous avons pu nous découvrir un peu mieux que la veille au soir. Je ne pouvais toujours pas me lever et surtout je n'arrivais pas à tenir debout sans avoir de vertiges, j'ai donc loupé les premiers changes et les premier bains de mon fils...

Pour ce qui est de l'allaitement, ce n'est que 24h après sa naissance que bébé a été mis au sein ! Il avait des glaires et ne réclamait donc pas à manger. D'après les puéricultrices comme il les avalaient, il ne ressentait pas la sensation de faim. Avec de l'aide je l'ai donc mis au sein. Ceci a été très laborieux. Il ne prenait pas le sein, mettait mal sa langue et ne tétait pas vraiment. Au début on a pensé que c'est parce qu'il n'avais pas faim à cause des ces glaires. Cependant, ça ne s'est pas amélioré par la suite. On m'a fait essayé les bouts de sein en silicones et différentes positions mais bébé ne mangeait toujours pas beaucoup. J'avais tellement de colostrum que tout venait tout seul dans le bout de sein donc bébé en avalait quand même mais ce n'est pas lui qui tétait. Je n'ai pas été très aidé à ce niveau là. Les puéricultrices étaient de bonnes volonté pour la plupart mais comme les équipes changent régulièrement ce n'est pas toujours la même qui suit le bébé, ce manque de suivi a rendu mon allaitement impossible. La dernière nuit, fatiguée, démunie et désespérée à l'idée de rentrer sans être sûre que Babyboy buvait vraiment j'ai demandé un tire-lait en me disant qu'au moins je serais sûre qu'il mange.

En ce qui me concerne, les deux premiers jours ont été particulièrement difficiles physiquement. Je n'arrivais pas à m'assoir et j'avais des vertiges dès que je me levais. Ceci s'expliquait par l'épisiotomie et un gros hématome mais aussi par une anémie assez importante. Ils m'ont d'ailleurs fait une perfusion de fer. Ce n'est que le troisième jour que j'ai pu me lever (avec difficultés) pour donner le bain à mon fils accompagnée de la puéricultrice. Ça s'est très bien passé, j'étais zen, comme si j'avais fait cela toute ma vie ! Babyboy avait l'air heureux et détendu dans l'eau. J'avais attendu ce moment avec impatience après ne pas avoir réussi à assister à ses deux premiers bains ! Ce moment a effacé tous les moments difficiles de l'accouchement et des deux premiers jours. J'étais prête à ramener mon fils à la maison, sa maison, notre maison pour commencer une nouvelle vie.

Après quatre jours à la maternité nous sommes rentrés tous les trois à la maison. La chambre de Babyboy était prête et tout l'attendait. Oui mais après avoir passé ces premiers jours à côté de mon bébé je ne me voyais pas le laisser dormir seul dans sa chambre. Nous avons donc déménagé son lit dans la notre et il y est resté jusqu'à ses 1 mois.

Chose que nous n'avions pas prévu non plus, il dort en journée dans la nacelle qui reste du coup dans le salon. Comme il dort un peu tout le temps et on ne sait jamais vraiment quand on a trouvé ça plus simple que de le mettre dans son lit. De plus, il parait que c'est mieux pour qu'il fasse plus vite la différence entre le jour et la nuit.

Les deux premières semaines il avait vraiment un sommeil de plomb, rien ne le réveillait. Il dormait beaucoup, au moins 4h de suite l'après-midi et la nuit il espaçait ses biberons d'environ 4h. Forcément ça ne laissait pas beaucoup de sommeil puisque je l'entendais la nuit dés qu'il commençait à bouger, c'est-à-dire au moins 30 minutes avant les biberons et que les biberons + rototos + change duraient environ 1h. Si par chance il s'endormait vite, j'avais environ 2h30 pour dormir. Malheureusement j'avais beaucoup de mal à m'endormir dans ces conditions malgré la fatigue. Le papa, lui, n'entendais rien du tout ! Pourtant je crois vraiment qu'on a de la chance car des biberons espacés de 4h c'est déjà pas si mal.

J'ai trouvé difficile de comprendre les pleurs ou couinements de bébé. Finalement, l'avoir dans notre chance a été assez stressant car j'entendais tous ces mouvements et ses petits bruits. Par conséquent je ne savais pas s'il était vraiment réveillé ou non, ou si c'était le moment de lui donner à manger. Le fait de tout entendre je ne lui laissais même pas le temps de commencer à pleurer alors que je me suis rendue compte après qu'il se serait peut être rendormi tout seul et qu'il n'avait peut-être pas faim. De plus, il perd la tétine toutes les 3 minutes, je passe donc mon temps à lui remettre.

Sachant que je tire-allaite Babyboy a été nourri exclusivement au lait maternel pendant deux semaines. Je vous parlerais sans doute de mon tire-allaitement dans un prochain article. Aujourd'hui il a un biberon de lait artificiel par jour.

C'est un bébé très tonique, il a ouvert les yeux dés sa naissance et observé très tôt ce qui l'entourait, de plus il tient un peu sa tête et pousse fort sur ses jambes. Nous l'avons déjà sorti à plusieurs reprises : pour voir les grands-parents, pour se promener et une fois pour aller boire un verre. Comme il dormait bien tout s'est très bien passé.

Né à 3,450kgs pour 51cm il a fini son premier mois à 3,850kgs pour 54cm. Il a mis deux semaines à retrouver son poids de naissance. 

En bref, un bébé ce n'est pas facile à décoder et on essaye tout, absolument tout pour qu'il pleure moins et qu'il dorme. Quand on crois qu'une technique marche on réessaye la même chose le lendemain mais ça ne marche pas. Nous n'avons pas le mode d'emploi de Babyboy mais en tous cas on craque complètement sur ce mignon bébé !

Et vous ? Comment se passe ou s'est passé votre premier mois avec bébé ? Si vous avez des questions, n'hésitez pas !

Vous aimez votre lit ? Moi aussi, je dirais même que je l’aime d’amour. Devoir me lever est l’un des moments de la journée que j’aime le moins. Je vous livre donc mes petits  trucs pour bien commencer la journée (mes matinées avant bébé : désormais elles vont changer !).

Mettre son réveil un peu plus tôt

Oui je sais c’est dur, mais pouvoir prendre son temps le matin, faire toutes les choses qu’on doit faire sans trop se presser ça permet de commencer la journée détendue, de bonne humeur en forme et réveillée.

Aérer sa chambre

Première chose que je fais dès que je sors de mon lit douillet, moelleux et chaud : j’ouvre la fenêtre ! Un bon bol d’air frais matinal, mmmh ça sent bon ! S’il pleut je laisse les volets légèrement fermés (genre je n’ouvre que les petits trous des volets roulants par exemple, je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire) et ça suffit à aérer.

Boire un thé, café ou chocolat 

Un rituel qu’on a toute je pense : la boisson chaude. c’est le moment où je prend mon temps. Blottie dans mon canapé (avec monsieur chat) je sirote mon thé tranquillement avant même de prendre mon petit déjeuner. Écouter le silence et la tranquillité du matin. Je trouve que ce moment est une véritable petite parenthèse de calme quand on a une journée mouvementée.

Respirer de façon lente et profonde

 

La cohérence cardiaque, ok ce nom peut vous paraître barbare mais ça fait un bien fou. Le principe est simple. Il s’agit d’effectuer six cycles respiratoires par minutes pendant cinq minutes. En résumé vous inspirez cinq secondes puis vous expirez cinq secondes, le tout pendant cinq minutes. Pour vous aider il existe des applications mobiles et des vidéos youtube où vous suivez un point qui monte et qui descend au rythme de la respiration. Ça détend vraiment. Le fait de se concentrer rien que cinq minutes sur sa respiration chasse les idées noires, les petites douleurs et réoxygène le corps. Moi qui suis asthmatique ça m’aide vraiment. Il est conseillé de pratiquer cet exercice trois fois par jour, mais tous les matins ou à la limite tous les soirs si vous ne voulez vraiment pas prendre le temps le matin c’est déjà bien.

Du coup toujours sur mon canapé, ma tasse de thé terminée, je prends cinq minutes pour respirer. Détente garantie !

PS : la cohérence cardiaque m'a beaucoup aidée pour gérer la douleur des contractions lors de l'accouchement.

Prendre un bon petit déjeuner

Après ce bon moment de calme, j’allume la radio ou je mets ma musique du moment et je prépare mon petit-déjeuner. Il varie selon les jours mais il est toujours bien complet ! Et oui, vous l’avez toutes entendu, le petit-déjeuner, c’est le repas le plus important de la journée. Personnellement je ne peux pas m’en passer. Si vraiment je me lève trop tard, je zappe tout le reste mais pas mon petit-déjeuner ! J’aime trop ça ! Gourmande inside…

Regarder mon planning

Les choses sérieuses commencent : j’ouvre mon bullet journal. Hein ? Certaines doivent sûrement se demander ce qu’un un bullet journal. Un prochain article sur le sujet ça vous tente ? Du coup, pour faire plus simple, je regarde mes rendez-vous et ma to do list du jour que j’ai soigneusement listés au préalable. Ainsi, je sais comment va se dérouler ma journée, ce que je vais faire en premier. Tout est bien noté et rien que ça, ça me déstresse : pas besoin d’essayer de tout se rappeler, il n’y a qu’à jeter un coup d’œil.

Faire son lit

Je file dans ma chambre pour fermer la fenêtre et faire mon lit. Je prend mes vêtements du jour et je range ceux qui trainent de la veille : voilà une chambre rangée et accueillante. Ok, j’avoue parfois, j’ai beaucoup trop de vêtements qui trainent pour les ranger le matin. Ça peut vraiment être un problème chez moi les vêtements mal rangés… Vous avez des astuces pour ça les filles ?

Se préparer

Enfin, direction la salle de bain : douche, make up ou tout ce que vous voulez selon les habitudes de chacune. Comme j’ai déjà regarder mon planning du jour ça me permet de bien faire dérouler le programme de la journée dans ma tête et de classer les priorités.

Hop je suis prête, ma journée peut commencer. Je sais ce que j’ai à faire et à ne pas faire, je suis détendue et réveillée !

Si vous avez le temps

Vous pouvez inclure une séance de sport ou d’étirements, après vos cinq minutes de cohérence cardiaque si jamais vous avez envie et surtout le temps.

Je ne pouvais pas commencer un blog maternité sans parler de mon accouchement : le jour où je suis devenue maman, le premier jour du reste de ma vie.

Je vous préviens, c'est un article particulièrement long !